15.2 km | 01:37:02 | 06:23/km日期: 2016-07-17 16:11 - 總爬升: 539 m - 平均心率: 42 - 卡路里: 1220 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 56%
Pace: 05'57" / 06'26" / 06'22" / 06'13" / 06'10" / 06'16" / 06'23" / 06'31" / 06'38" / 06'05" / 06'17" / 06'17" / 06'42" / 06'54" / 06'31" / 06'44" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
222.63 km 子母鱷魚 ㄚ拖 累積 :
1054.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 06'26" | 00:12'23" |
3 | 06'22" | 00:18'45" |
4 | 06'13" | 00:24'58" |
5 | 06'10" | 00:31'08" |
6 | 06'16" | 00:37'24" |
7 | 06'23" | 00:43'47" |
8 | 06'31" | 00:50'18" |
9 | 06'38" | 00:56'56" |
10 | 06'05" | 01:03'01" |
11 | 06'17" | 01:09'18" |
12 | 06'17" | 01:15'35" |
13 | 06'42" | 01:22'17" |
14 | 06'54" | 01:29'11" |
15 | 06'31" | 01:35'42" |
15.2 | 06'43" | 01:37'02" |