Suping Chiang 2016/07/19 訓練日誌 | Marathon's World

Suping Chiang 台中
ID 171648

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5.0 km | 00:37:26 | 07:27/km

日期: 2016-07-19 06:13 - 總爬升: 111 m - 卡路里: 285 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 76%

Pace: 07'53" / 07'18" / 07'28" / 07'30" / 07'10" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'52"

(07'52")

07'52" (+00'43")

1000 / 1000

2

07'17"

(15'10")

07'17" (+00'08")

1000 / 2000

3

07'27"

(22'38")

07'27" (+00'18")

1000 / 3000

4

07'30"

(30'08")

07'30" (+00'21")

1000 / 4000

5

07'09"

(37'18")

07'09"

1000 / 5000

6

00'08"

(37'26")

08'18" (+01'09")

16 / 5016

7月累積里程 : 58.93 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Ina, 於菌頡和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'53"	00:07'53"
2	07'18"	00:15'11"
3	07'28"	00:22'39"
4	07'30"	00:30'09"
5	07'10"	00:37'19"
5.0	07'55"	00:37'27"

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