2016/07/24 訓練日誌 | Marathon's World

新竹
ID 203839

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5.8 km | 01:32:44 | 15:54/km

日期: 2016-07-24 06:45 - 總爬升: 114 m - 卡路里: 337 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 27°C - 濕度: 90%

Pace: 15'56" / 17'26" / 40'12" / 15'16" / 59'33" / 32'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'56"

(15'56")

15'56" (+00'37")

1000 / 1000

2

06'29"

(22'25")

16'56" (+01'37")

383 / 1383

3

16'02"

(38'28")

16'02" (+00'43")

1000 / 2383

4

16'00"

(54'29")

16'00" (+00'41")

1000 / 3383

5

15'19"

(01:09'49")

15'19"

1000 / 4383

展開計圈分析

7月累積里程 : 18.16 km

asics GEL-NIMBUS 17 累積 : 775.0 km

TCX 上傳 | 8 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 林學樟和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'56"	00:15'56"
2	17'26"	00:33'22"
3	40'12"	01:13'34"
4	15'16"	01:28'50"
5	59'33"	02:28'23"
5.8	32'53"	02:55'40"

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