8.0 km | 02:11:44 | 16:27/km日期: 2024-05-04 16:30 - 總爬升: 280 m - 平均心率: 109 - 卡路里: 630 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 27°C - 濕度: 81
Pace: 11'18" / 14'46" / 16'29" / 33'27" / 19'27" / 14'31" / 14'21" / 06'42" / 33'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'57" (+05'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'46" (+08'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 16'28" (+09'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 33'26" (+26'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 19'27" (+12'46") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'31" (+07'50") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'20" (+07'39") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'41" | 1000 / 8000 |
9 | | 29'30" (+22'49") | 2 / 8002 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
127.90 km 三代黑色夾腳拖 累積 :
4667.0 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'18" | 00:11'18" |
2 | 14'46" | 00:26'04" |
3 | 16'29" | 00:42'33" |
4 | 33'27" | 01:16'00" |
5 | 19'27" | 01:35'27" |
6 | 14'31" | 01:49'58" |
7 | 14'21" | 02:04'19" |
8 | 06'42" | 02:11'01" |
8.0 | 30'09" | 02:11'05" |