賴銘舜 2012/07/06 訓練日誌 | Marathon's World

賴銘舜新北市
ID 3347

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6.4 km | 00:35:30 | 05:34/km

日期: 2012-07-06 05:18 - 地點: 汐止運動公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 379 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 89%

Pace: 04'42" / 04'54" / 04'30" / 07'46" / 05'42" / 05'51" / 05'36" /

7月累積里程 : 76.71 km

M1 上傳 | 12 years ago

電子李(18^ 3長跑隊), 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'42"	00:04'42"
2	04'54"	00:09'36"
3	04'30"	00:14'06"
4	07'46"	00:21'52"
5	05'42"	00:27'34"
6	05'51"	00:33'25"
6.4	05'35"	00:35'30"

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