陳麗琴 2024/05/08 訓練日誌 | Marathon's World

陳麗琴新北市
ID 193881

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4.1 km | 00:27:36 | 06:40/km

日期: 2024-05-08 19:29 - 平均心率: 139 - 卡路里: 171 Cal - 平均步頻: 183 - 溫度: 25°C - 濕度: 69.7

Pace: 06'33" / 47'42" / 06'41" / 06'35" / 37'51" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 134.66 km

Adidas Boston 10W橘紅累積 : 256.0 km

Strava 上傳 | 8 months ago

林教官, 葉竹山和其他 8 人說推

·

陳榮興晚安🌛夜跑愉快🤗

2024-05-08 22:41 ·


	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	47'42"	00:54'15"
3	06'41"	01:00'56"
4	06'35"	01:07'31"
4.1	37'27"	01:12'49"

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