10.3 km | 01:05:15 | 06:21/km日期: 2016-07-20 16:12 - 總爬升: 153 m - 平均心率: 53 - 卡路里: 614 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 75%
Pace: 06'35" / 05'24" / 05'47" / 05'42" / 06'04" / 06'42" / 06'18" / 08'03" / 06'49" / 05'53" / 07'18" /
今天來去動物園，
遮蔽物比較少，
很熱><
不過跑上去風景無價，
也遇到許多跑友及腳踏車的人，
一起加油。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 160.18 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'35" | 00:06'35" |
| 2 | 05'24" | 00:11'59" |
| 3 | 05'47" | 00:17'46" |
| 4 | 05'42" | 00:23'28" |
| 5 | 06'04" | 00:29'32" |
| 6 | 06'42" | 00:36'14" |
| 7 | 06'18" | 00:42'32" |
| 8 | 08'03" | 00:50'35" |
| 9 | 06'49" | 00:57'24" |
| 10 | 05'53" | 01:03'17" |
| 10.3 | 07'18" | 01:05'15" |
留言 
