5.3 km | 00:30:00 | 05:37/km日期: 2024-05-10 12:19 - 地點: 長榮大學車站 - 平均心率: 144 - 卡路里: 441 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 58.4
Pace: 05'24" / 05'20" / 05'32" / 05'49" / 05'52" / 00'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'23" (+00'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'20" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'31" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'49" (+00'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'51" (+00'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'01" (+00'41") | 342 / 5342 |
🐲海龍腿🐲追逐健康🏃🏻紀錄📝
日正當中艷陽高照鐵路橋下～🏃🏻🏃♂️🏃🏻
汗流浹背～舒暢💯💯💯
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 90~109 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 109~123 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 123~127 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 127~135 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 135~139 | 97.5~100% |
| 最大心率為139 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 124.26 km
TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'24" | 00:05'24" |
| 2 | 05'20" | 00:10'44" |
| 3 | 05'32" | 00:16'16" |
| 4 | 05'49" | 00:22'05" |
| 5 | 05'52" | 00:27'57" |
| 5.3 | 00'02" | 00:27'58" |
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