陳麗琴 2024/05/10 訓練日誌 | Marathon's World

陳麗琴新北市
ID 193881

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2.2 km | 00:29:02 | 13:28/km

日期: 2024-05-10 09:18 - 平均心率: 115 - 卡路里: 89 Cal - 平均步頻: 113 - 溫度: 26°C - 濕度: 62.2

Pace: 10'40" / 16'20" / 13'12" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 134.66 km

Adidas Boston 10W橘紅累積 : 262.3 km

Strava 上傳 | 8 months ago

陳明裕（吉安路跑協會）, 吳晉賢和其他 7 人說推

·

人渝🏊‍♀️🐟 麗琴早安
運動快樂😆

2024-05-10 11:18 ·

陳榮興午安運動愉快🤗

2024-05-10 13:54 ·


	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'40"	00:10'40"
2	16'20"	00:27'00"
2.2	13'09"	00:29'02"

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