18.0 km | 01:42:08 | 05:40/km日期: 2024-05-12 14:20 - 地點: 新營大同路 - 天氣: 晴 - 平均心率: 133 - 卡路里: 936 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 31°C - 濕度: 66
Pace: 06'02" / 05'34" / 05'39" / 05'41" / 05'30" / 06'11" / 05'16" / 05'18" / 05'13" / 05'12" / 08'16" / 05'20" / 05'27" / 05'28" / 05'36" / 05'33" / 05'25" / 05'17" / 16'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
430.93 km new balance FRESH FOAM 680 累積 :
3850.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 05'34" | 00:11'36" |
3 | 05'39" | 00:17'15" |
4 | 05'41" | 00:22'56" |
5 | 05'30" | 00:28'26" |
6 | 06'11" | 00:34'37" |
7 | 05'16" | 00:39'53" |
8 | 05'18" | 00:45'11" |
9 | 05'13" | 00:50'24" |
10 | 05'12" | 00:55'36" |
11 | 08'16" | 01:03'52" |
12 | 05'20" | 01:09'12" |
13 | 05'27" | 01:14'39" |
14 | 05'28" | 01:20'07" |
15 | 05'36" | 01:25'43" |
16 | 05'33" | 01:31'16" |
17 | 05'25" | 01:36'41" |
18 | 05'17" | 01:41'58" |
18.0 | 13'26" | 01:42'08" |