6.4 km | 00:43:34 | 06:45/km日期: 2016-07-21 19:56 - 地點: 朝陽操場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 59 - 卡路里: 486 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 70%
Pace: 07'07" / 06'23" / 06'30" / 06'31" / 06'19" / 07'05" / 08'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'07" (+00'52") | 501 / 501 |
| 2 | | 07'03" (+00'48") | 503 / 1004 |
| 3 | | 06'17" (+00'02") | 508 / 1512 |
| 4 | | 06'25" (+00'10") | 502 / 2015 |
| 5 | | 06'28" (+00'13") | 499 / 2515 |
| 6 | | 06'42" (+00'27") | 504 / 3020 |
| 7 | | 06'27" (+00'12") | 502 / 3522 |
| 8 | | 06'24" (+00'09") | 509 / 4031 |
| 9 | | 06'15" | 503 / 4535 |
| 10 | | 06'27" (+00'12") | 500 / 5035 |
| 11 | | 06'59" (+00'44") | 510 / 5546 |
| 12 | | 07'08" (+00'53") | 495 / 6041 |
| 13 | | 07'33" (+01'18") | 450 / 6491 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
19.30 km 
ASICS TARTHERZEAL-WIDE 累積 :
918.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'07" | 00:07'07" |
| 2 | 06'23" | 00:13'30" |
| 3 | 06'30" | 00:20'00" |
| 4 | 06'31" | 00:26'31" |
| 5 | 06'19" | 00:32'50" |
| 6 | 07'05" | 00:39'55" |
| 6.4 | 08'18" | 00:43'34" |
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