10.1 km | 00:49:42 | 04:54/km日期: 2024-05-15 16:28 - 地點: 創新公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 147 - 卡路里: 526 Cal - 平均步頻: 185 - 溫度: 29°C - 濕度: 66.1
Pace: 05'20" / 05'04" / 05'01" / 05'00" / 04'59" / 04'47" / 04'43" / 04'45" / 05'13" / 04'22" / 04'14" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
430.93 km new balance FRESH FOAM 680 累積 :
3850.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 05'04" | 00:10'24" |
3 | 05'01" | 00:15'25" |
4 | 05'00" | 00:20'25" |
5 | 04'59" | 00:25'24" |
6 | 04'47" | 00:30'11" |
7 | 04'43" | 00:34'54" |
8 | 04'45" | 00:39'39" |
9 | 05'13" | 00:44'52" |
10 | 04'22" | 00:49'14" |
10.1 | 04'09" | 00:49'42" |