Tun45 2024/05/14 訓練日誌 | Marathon's World

Tun45 台南
ID 464330

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6.4 km | 00:38:27 | 05:59/km

日期: 2024-05-14 05:40 - 地點: 加個班，先補一下進度 - 卡路里: 346 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 69.2

Pace: 06'36" / 06'07" / 05'56" / 05'50" / 05'48" / 05'49" / 05'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'34"

(06'34")

06'34" (+00'47")

1000 / 1000

2

06'08"

(12'43")

06'08" (+00'21")

1000 / 2000

3

05'53"

(18'37")

05'54" (+00'07")

999 / 2999

4

05'51"

(24'28")

05'50" (+00'03")

1000 / 3999

5

05'49"

(30'17")

05'48" (+00'01")

1001 / 5001

展開計圈分析

5月累積里程 : 434.27 km

母子🐊 三代 🕸️38🕷️ 累積 : 1244.7 km

TCX 上傳 | 8 months ago

黃明發, 劉志嘉和其他 24 人說推

·

觀看另 7 則留言

俊和（跑後山）晚安，小跑愉快，平安喜樂😄

2024-05-14 22:06 ·

楊士弘晚上好～運動愉快🤗舒心❤️健康

2024-05-14 22:55 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'07"	00:12'43"
3	05'56"	00:18'39"
4	05'50"	00:24'29"
5	05'48"	00:30'17"
6	05'49"	00:36'06"
6.4	05'40"	00:38'27"

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