鍾政凱 2016/07/22 訓練日誌 | Marathon's World

鍾政凱屏東
ID 21163

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5.0 km | 00:20:36 | 04:06/km

日期: 2016-07-22 17:17 - 地點: 長治 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 350 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 92%

Pace: 04'28" / 04'04" / 03'56" / 04'04" / 04'00" / 03'01" /

值日下班整路下雨
回到家竟奇蹟似的放晴
老婆也放行讓我去跑步
雖然說自己決定跑步時間
但是她老大肚子餓了
還是趕緊衝一衝好
這速度應該是極限了
對於一個78的人來說~

7月累積里程 : 335.96 km

ASICS TARTHERZEAL-TS 虎走累積 : 1278.4 km

GPX 上傳 | 8 years ago

榛, 菜虫和其他 12 人說推

·

觀看另 2 則留言

鍾政凱你們搞一定更快

2016-07-23 11:49 ·

榛我現在可以知道王董為什麼說會被阿凱老師操到爆了XD

2016-07-26 22:21 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'28"	00:04'28"
2	04'04"	00:08'32"
3	03'56"	00:12'28"
4	04'04"	00:16'32"
5	04'00"	00:20'32"
5.0	02'54"	00:20'36"

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