陳志忠 2016/07/23 訓練日誌 | Marathon's World

陳志忠新北市
ID 215785

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44.5 km | 02:50:07 | 15.7 km/h

日期: 2016-07-23 18:08 - 總爬升: 476 m - 卡路里: 2021 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 70%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'00"

(03'00")

19.67 (-7.60)

978 / 978

2

02'45"

(05'45")

22.09 (-5.19)

1009 / 1988

3

02'41"

(08'26")

22.64 (-4.63)

1008 / 2996

4

02'29"

(10'55")

24.16 (-3.11)

999 / 3995

5

02'38"

(13'33")

22.78 (-4.49)

999 / 4995

展開計圈分析

新北市

陳志忠

·

貓空夜騎

7月累積里程 : 712.49 km

Android - HTC HTC_B810x 上傳 | 8 years ago

Gavin Wang, 杜佐耀和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	19.3	-6.0 %
2	22.2	3.2 %
3	22.5	2.7 %
4	24.3	2.4 %
5	22.6	-0.8 %
6	22.6	3.2 %
7	22.8	-0.9 %
8	17.0	4.4 %
9	5.3	2.6 %
10	24.0	6.5 %
11	25.5	-6.8 %
12	23.7	3.7 %
13	22.4	-1.7 %
14	25.4	-4.5 %
15	23.2	3.3 %
16	26.9	2.8 %
17	20.9	-3.4 %
18	15.0	-2.0 %
19	20.2	-3.3 %
20	10.4	5.6 %
21	10.7	11.4 %
22	8.9	9.2 %
23	7.6	12.9 %
24	2.8	3.5 %
25	24.7	-8.6 %
26	23.5	-6.8 %
27	23.8	-7.1 %
28	20.1	-6.4 %
29	21.4	-3.1 %
30	13.4	4.6 %
31	22.0	-2.1 %
32	24.2	-1.8 %
33	23.4	3.7 %
34	7.0	-6.0 %
35	24.7	-4.3 %
36	23.7	3.6 %
37	25.0	2.0 %
38	27.3	-3.4 %
39	23.2	3.3 %
40	25.0	-3.0 %
41	24.2	-5.6 %
42	24.8	4.2 %
43	25.5	3.3 %
44	15.7	4.8 %
44.5	14.1	-3.3 %

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10.8 km | 01:10:15 | 06:28/km

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