3.3 km | 00:25:14 | 07:35/km日期: 2024-05-18 18:17 - 平均心率: 149 - 卡路里: 246 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 70.3
Pace: 05'36" / 09'14" / 08'20" / 05'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'53" (+00'49") | 220 / 220 |
2 | | 05'33" (+00'29") | 235 / 455 |
3 | | 05'32" (+00'28") | 233 / 689 |
4 | | 05'31" (+00'27") | 233 / 923 |
5 | | 05'33" (+00'29") | 231 / 1154 |
6 | | 05'24" (+00'20") | 234 / 1389 |
7 | | 01:16'36" (+11'32") | 52 / 1441 |
8 | | 05'24" (+00'20") | 222 / 1664 |
9 | | 05'37" (+00'33") | 226 / 1891 |
10 | | 05'40" (+00'36") | 228 / 2119 |
11 | | 05'49" (+00'45") | 227 / 2346 |
12 | | 57'53" (+52'49") | 51 / 2398 |
13 | | 05'04" | 228 / 2626 |
14 | | 05'58" (+00'54") | 222 / 2849 |
15 | | 05'21" (+00'17") | 235 / 3084 |
16 | | 05'24" (+00'20") | 231 / 3315 |
17 | | 37'03" (+31'59") | 10 / 3326 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
74.15 km Hoka Clifton7 Wide 累積 :
1056.7 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 09'14" | 00:14'50" |
3 | 08'20" | 00:23'10" |
3.3 | 05'09" | 00:24'51" |