陳 2024/05/19 訓練日誌 | Marathon's World

陳新北市
ID 741569

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1.4 km | 00:09:32 | 06:51/km

日期: 2024-05-19 11:58 - 平均心率: 133 - 卡路里: 90 Cal - 平均步頻: 167 - 溫度: 30°C - 濕度: 69.7

Pace: 07'02" / 06'23" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 278.10 km

Nike ZoomX Invincible Run FK 3 累積 : 1327.3 km

Strava 上傳 | 5 months ago

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	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
1.4	06'23"	00:09'32"

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