10.7 km | 01:00:13 | 05:38/km日期: 2016-07-27 18:21 - 地點: 彰師大操場 - 天氣: 有點熱 - 卡路里: 643 Cal - 總步數: 9906 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 66%
Pace: 05'28" / 05'27" / 05'15" / 05'12" / 05'18" / 05'38" / 05'48" / 05'56" / 05'59" / 06'08" / 05'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'28" (+00'20") | 1008 / 1008 | 164 / 111 |
| 2 | | 05'22" (+00'14") | 1004 / 2013 | 168 / 110 |
| 3 | | 05'15" (+00'07") | 1008 / 3021 | 167 / 113 |
| 4 | | 05'08" | 1001 / 4023 | 168 / 115 |
| 5 | | 05'18" (+00'10") | 1008 / 5031 | 168 / 112 |
| 6 | | 05'36" (+00'28") | 1004 / 6036 | 162 / 109 |
| 7 | | 05'44" (+00'36") | 1000 / 7037 | 163 / 106 |
| 8 | | 05'58" (+00'50") | 1003 / 8040 | 161 / 103 |
| 9 | | 05'57" (+00'49") | 1008 / 9049 | 161 / 103 |
| 10 | | 06'03" (+00'55") | 1007 / 10056 | 163 / 100 |
| 11 | | 05'53" (+00'45") | 678 / 10735 | 159 / 106 |
流好多汗咧~~收兵!!下次再練...毆吉桑有機會1小時內跑11KM嗎?
7月累積里程 :
52.34 km 
puma Faas300v3 累積 :
1077.9 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'28" | 00:05'28" |
| 2 | 05'27" | 00:10'55" |
| 3 | 05'15" | 00:16'10" |
| 4 | 05'12" | 00:21'22" |
| 5 | 05'18" | 00:26'40" |
| 6 | 05'38" | 00:32'18" |
| 7 | 05'48" | 00:38'06" |
| 8 | 05'56" | 00:44'02" |
| 9 | 05'59" | 00:50'01" |
| 10 | 06'08" | 00:56'09" |
| 10.7 | 05'59" | 01:00'13" |
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