7.4 km | 00:38:01 | 05:07/km日期: 2016-07-28 06:31 - 平均心率: 54 - 卡路里: 474 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 77%
Pace: 05'15" / 04'44" / 05'08" / 05'04" / 05'14" / 05'12" / 05'08" / 05'26" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
67.67 km 
Mizuno J1GC143922 花花鞋 累積 :
1451.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'15" | 00:05'15" |
| 2 | 04'44" | 00:09'59" |
| 3 | 05'08" | 00:15'07" |
| 4 | 05'04" | 00:20'11" |
| 5 | 05'14" | 00:25'25" |
| 6 | 05'12" | 00:30'37" |
| 7 | 05'08" | 00:35'45" |
| 7.4 | 05'26" | 00:38'01" |
留言 
