4.3 km | 00:24:39 | 05:45/km日期: 2024-05-21 05:04 - 平均心率: 113 - 卡路里: 229 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 96.5
Pace: 06'14" / 05'58" / 05'44" / 05'33" / 04'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'14" (+02'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'10" (+02'41") | 607 / 1607 |
3 | | 06'00" (+02'31") | 332 / 1940 |
4 | | 03'30" (+00'01") | 100 / 2040 |
5 | | 06'33" (+03'04") | 228 / 2269 |
6 | | 03'29" | 100 / 2369 |
7 | | 06'06" (+02'37") | 245 / 2614 |
8 | | 03'43" (+00'14") | 100 / 2714 |
9 | | 06'42" (+03'13") | 223 / 2938 |
10 | | 06'54" (+03'25") | 39 / 2978 |
11 | | 03'33" (+00'04") | 200 / 3178 |
12 | | 06'43" (+03'14") | 297 / 3475 |
13 | | 03'55" (+00'26") | 200 / 3675 |
14 | | 06'58" (+03'29") | 286 / 3961 |
15 | | 04'06" (+00'37") | 319 / 4281 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 300.45 km
TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 05'58" | 00:12'12" |
3 | 05'44" | 00:17'56" |
4 | 05'33" | 00:23'29" |
4.3 | 04'08" | 00:24'39" |