7.1 km | 00:42:45 | 06:02/km日期: 2024-05-21 18:28 - 地點: 南區 - 天氣: 濕度很高 - 平均心率: 141 - 卡路里: 366 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 82.6
Pace: 06'09" / 06'07" / 06'05" / 06'01" / 06'12" / 06'01" / 05'46" / 00'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'09" (+00'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'06" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'04" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'01" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'12" (+00'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'00" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'46" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'15" | 74 / 7074 |
跑步去上跑班，最討厭這種天氣了，悶悶的又不下雨，濕度很高，跑起來不太舒服。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 137~167 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 167~188 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 188~195 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 195~206 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 206~212 | 97.5~100% |
| 最大心率為212 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
126.94 km 
Saucony Kinvara 13 (道頓堀) 累積 :
360.8 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'09" | 00:06'09" |
| 2 | 06'07" | 00:12'16" |
| 3 | 06'05" | 00:18'21" |
| 4 | 06'01" | 00:24'22" |
| 5 | 06'12" | 00:30'34" |
| 6 | 06'01" | 00:36'35" |
| 7 | 05'46" | 00:42'21" |
| 7.1 | 00'13" | 00:42'22" |
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