ShangKuan 2016/07/25 訓練日誌 | Marathon's World

ShangKuan 台北市
ID 7463

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3.0 km | 00:24:05 | 08:07/km

日期: 2016-07-25 19:21 - 平均心率: 144 - 卡路里: 222 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 30°C - 濕度: 66%

Pace: 06'51" / 07'07" / 10'34" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 76.45 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 1815.7 km

TCX 上傳 | 8 years ago

王頌愷 (JJ), 張秀雲和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	07'07"	00:13'58"
3.0	10'33"	00:24'09"

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