10.2 km | 01:33:56 | 09:13/km日期: 2024-05-10 21:50 - 總爬升: 254 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 549 Cal - 總步數: 13350 - 平均步頻: 142 - 平均步幅: 76 cm
Pace: 11'49" / 10'26" / 07'29" / 06'34" / 06'58" / 06'37" / 05'49" / 06'43" / 11'42" / 15'04" / 27'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'01" (+03'11") | 3000 / 3000 | 131 / 76 |
2 | | 06'50" | 3001 / 6002 | 168 / 86 |
3 | | 08'48" (+01'58") | 3000 / 9001 | 142 / 79 |
4 | | 14'25" (+07'35") | 1172 / 10174 | 127 / 54 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
121.93 km MW Watch 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'49" | 00:11'49" |
2 | 10'26" | 00:22'15" |
3 | 07'29" | 00:29'44" |
4 | 06'34" | 00:36'18" |
5 | 06'58" | 00:43'16" |
6 | 06'37" | 00:49'53" |
7 | 05'49" | 00:55'42" |
8 | 06'43" | 01:02'25" |
9 | 11'42" | 01:14'07" |
10 | 15'04" | 01:29'11" |
10.2 | 27'10" | 01:33'56" |