小超人 2024/05/23 訓練日誌 | Marathon's World

小超人新竹
ID 8920

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1.0 km | 00:06:06 | 05:55/km

日期: 2024-05-23 06:12 - 平均心率: 126 - 卡路里: 76 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 96.9

Pace: 05'54" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'54"

(05'54")

05'54"

1000 / 1000

2

00'11"

(06'06")

06'57" (+01'03")

28 / 1028

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 286.46 km

asics METASPEED SKY+ 累積 : 998.5 km

TCX 2.0 上傳 | 7 months ago

陳鶴乾說推

·


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
1.0	07'00"	00:06'06"

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成績 : 03:46:01

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