威威 2024/05/25 訓練日誌 | Marathon's World

威威新北市
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1.6 km | 00:09:02 | 05:35/km

日期: 2024-05-25 05:28 - 平均心率: 115 - 卡路里: 79 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 89.2

Pace: 05'49" / 05'13" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 181.16 km

Nike Next% 2 累積 : 3795.2 km

TCX 2.0 上傳 | 6 months ago

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	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
1.6	05'13"	00:09'02"

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