11.2 km | 01:06:19 | 05:55/km日期: 2016-07-24 04:56 - 總爬升: 204 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 655 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 78%
Pace: 06'41" / 06'29" / 06'52" / 06'37" / 07'06" / 06'05" / 05'39" / 05'11" / 04'55" / 04'48" / 04'55" / 05'06" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 116.72 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'41" | 00:06'41" |
| 2 | 06'29" | 00:13'10" |
| 3 | 06'52" | 00:20'02" |
| 4 | 06'37" | 00:26'39" |
| 5 | 07'06" | 00:33'45" |
| 6 | 06'05" | 00:39'50" |
| 7 | 05'39" | 00:45'29" |
| 8 | 05'11" | 00:50'40" |
| 9 | 04'55" | 00:55'35" |
| 10 | 04'48" | 01:00'23" |
| 11 | 04'55" | 01:05'18" |
| 11.2 | 05'05" | 01:06'19" |
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