小胡 2012/07/07 訓練日誌 | Marathon's World

小胡屏東
ID 934

24 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

22.2 km | 02:18:22 | 06:14/km

日期: 2012-07-07 05:17 - 卡路里: 1198 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 89%

Pace: 06'37" / 06'46" / 06'25" / 06'01" / 06'40" / 06'06" / 06'08" / 06'15" / 06'02" / 06'00" / 05'58" / 06'47" / 06'19" / 05'52" / 06'41" / 05'35" / 05'43" / 05'35" / 07'42" / 05'47" / 06'16" / 05'59" / 06'19" /

7月累積里程 : 442.92 km

GPX 上傳 | 12 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, 阿杰和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	06'46"	00:13'23"
3	06'25"	00:19'48"
4	06'01"	00:25'49"
5	06'40"	00:32'29"
6	06'06"	00:38'35"
7	06'08"	00:44'43"
8	06'15"	00:50'58"
9	06'02"	00:57'00"
10	06'00"	01:03'00"
11	05'58"	01:08'58"
12	06'47"	01:15'45"
13	06'19"	01:22'04"
14	05'52"	01:27'56"
15	06'41"	01:34'37"
16	05'35"	01:40'12"
17	05'43"	01:45'55"
18	05'35"	01:51'30"
19	07'42"	01:59'12"
20	05'47"	02:04'59"
21	06'16"	02:11'15"
22	05'59"	02:17'14"
22.2	06'18"	02:18'22"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"