10.4 km | 01:21:18 | 07:48/km日期: 2024-05-28 06:56 - 總爬升: 122 m - 地點: 台北田徑場 - 平均心率: 134 - 卡路里: 561 Cal - 總步數: 14608 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 71 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 89.3
Pace: 08'29" / 07'45" / 07'30" / 07'35" / 07'38" / 07'21" / 07'18" / 07'21" / 08'29" / 07'57" / 09'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'28" (+01'09") | 1000 / 1000 | 171 / 68 |
2 | | 07'44" (+00'25") | 1000 / 2000 | 178 / 72 |
3 | | 07'29" (+00'10") | 1000 / 3001 | 181 / 73 |
4 | | 07'38" (+00'19") | 1001 / 4003 | 179 / 72 |
5 | | 07'36" (+00'17") | 1000 / 5003 | 180 / 72 |
6 | | 07'25" (+00'06") | 1002 / 6005 | 182 / 73 |
7 | | 07'19" | 1001 / 7006 | 182 / 74 |
8 | | 07'25" (+00'06") | 1000 / 8007 | 183 / 73 |
9 | | 08'28" (+01'09") | 1001 / 9008 | 179 / 65 |
10 | | 08'11" (+00'52") | 1001 / 10009 | 181 / 67 |
11 | | 08'44" (+01'25") | 391 / 10401 | 170 / 67 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 504.75 km
MW Watch 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'29" | 00:08'29" |
2 | 07'45" | 00:16'14" |
3 | 07'30" | 00:23'44" |
4 | 07'35" | 00:31'19" |
5 | 07'38" | 00:38'57" |
6 | 07'21" | 00:46'18" |
7 | 07'18" | 00:53'36" |
8 | 07'21" | 01:00'57" |
9 | 08'29" | 01:09'26" |
10 | 07'57" | 01:17'23" |
10.4 | 09'45" | 01:21'18" |