10.3 km | 01:24:30 | 08:10/km日期: 2024-05-28 19:41 - 平均心率: 122 - 卡路里: 591 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 88.3
Pace: 07'30" / 08'49" / 07'35" / 07'45" / 07'50" / 08'19" / 08'07" / 07'59" / 08'37" / 09'25" / 07'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'29" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'49" (+01'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'35" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'44" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'49" (+00'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'18" (+00'49") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'06" (+00'37") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'58" (+00'29") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'36" (+01'07") | 1000 / 9000 |
10 | | 09'25" (+01'56") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'32" (+00'03") | 339 / 10339 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
383.18 km 母子鱷 跟上來2代小黑1號 累積 :
569.8 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'30" | 00:07'30" |
2 | 08'49" | 00:16'19" |
3 | 07'35" | 00:23'54" |
4 | 07'45" | 00:31'39" |
5 | 07'50" | 00:39'29" |
6 | 08'19" | 00:47'48" |
7 | 08'07" | 00:55'55" |
8 | 07'59" | 01:03'54" |
9 | 08'37" | 01:12'31" |
10 | 09'25" | 01:21'56" |
10.3 | 07'33" | 01:24'30" |