17.0 km | 02:06:06 | 07:24/km日期: 2024-06-03 06:56 - 總爬升: 298 m - 地點: 台北田徑場 ->崇德街頂 x1折返 - 平均心率: 130 - 卡路里: 918 Cal - 總步數: 21972 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 94.3
Pace: 07'20" / 06'09" / 06'30" / 08'13" / 07'31" / 07'29" / 07'28" / 08'00" / 07'21" / 06'46" / 07'21" / 06'39" / 07'00" / 07'31" / 09'46" / 07'11" / 07'04" / 130'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'20" (+01'11") | 1001 / 1001 | 178 / 76 |
2 | | 06'09" | 1005 / 2006 | 165 / 98 |
3 | | 06'58" (+00'49") | 1001 / 3008 | 160 / 89 |
4 | | 07'54" (+01'45") | 1000 / 4008 | 166 / 76 |
5 | | 07'37" (+01'28") | 1001 / 5009 | 183 / 71 |
6 | | 07'35" (+01'26") | 1001 / 6011 | 184 / 71 |
7 | | 07'23" (+01'14") | 1000 / 7011 | 186 / 72 |
8 | | 08'02" (+01'53") | 1000 / 8012 | 175 / 70 |
9 | | 07'22" (+01'13") | 1000 / 9012 | 180 / 74 |
10 | | 06'55" (+00'46") | 1001 / 10013 | 183 / 78 |
11 | | 07'11" (+01'02") | 1001 / 11015 | 180 / 76 |
12 | | 06'42" (+00'33") | 1002 / 12017 | 182 / 81 |
13 | | 07'04" (+00'55") | 1001 / 13018 | 179 / 78 |
14 | | 08'57" (+02'48") | 1002 / 14021 | 151 / 73 |
15 | | 08'22" (+02'13") | 1000 / 15021 | 156 / 76 |
16 | | 07'06" (+00'57") | 1002 / 16024 | 176 / 79 |
17 | | 07'18" (+01'09") | 981 / 17005 | 176 / 77 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 475.37 km
MW Watch 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'20" | 00:07'20" |
2 | 06'09" | 00:13'29" |
3 | 06'30" | 00:19'59" |
4 | 08'13" | 00:28'12" |
5 | 07'31" | 00:35'43" |
6 | 07'29" | 00:43'12" |
7 | 07'28" | 00:50'40" |
8 | 08'00" | 00:58'40" |
9 | 07'21" | 01:06'01" |
10 | 06'46" | 01:12'47" |
11 | 07'21" | 01:20'08" |
12 | 06'39" | 01:26'47" |
13 | 07'00" | 01:33'47" |
14 | 07'31" | 01:41'18" |
15 | 09'46" | 01:51'04" |
16 | 07'11" | 01:58'15" |
17 | 07'04" | 02:05'19" |
17.0 | 116'54" | 02:06'06" |