Jin cheng (高雄都會長跑) 2016/08/01 訓練日誌 | Marathon's World

Jin cheng (高雄都會長跑) 高雄
ID 15841

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Jin cheng (高雄都會長跑)

15.3 km | 01:11:13 | 04:38/km

日期: 2016-08-01 07:26 - 卡路里: 1258 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 91%

Pace: 04'47" / 04'49" / 04'51" / 04'43" / 04'41" / 04'38" / 04'43" / 04'39" / 04'38" / 04'37" / 04'49" / 04'29" / 04'29" / 04'25" / 04'13" / 05'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'51"

(07'51")

04'49"

1627 / 1627

2

01:03'22"

(01:11'13")

04'34"

13829 / 15456

8月累積里程 : 452.75 km

XT 上傳 | 8 years ago

阿立, 黃世賢和其他 42 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'47"	00:04'47"
2	04'49"	00:09'36"
3	04'51"	00:14'27"
4	04'43"	00:19'10"
5	04'41"	00:23'51"
6	04'38"	00:28'29"
7	04'43"	00:33'12"
8	04'39"	00:37'51"
9	04'38"	00:42'29"
10	04'37"	00:47'06"
11	04'49"	00:51'55"
12	04'29"	00:56'24"
13	04'29"	01:00'53"
14	04'25"	01:05'18"
15	04'13"	01:09'31"
15.3	05'17"	01:11'13"

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