11.0 km | 01:08:35 | 06:13/km日期: 2024-06-05 05:13 - 平均心率: 142 - 卡路里: 752 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 98.8
Pace: 05'57" / 05'59" / 06'07" / 05'45" / 05'45" / 05'53" / 05'43" / 05'53" / 06'46" / 05'46" / 09'45" / 06'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'59" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'58" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'07" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'44" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'45" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'53" (+00'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'42" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'53" (+00'11") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'46" (+01'04") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'46" (+00'04") | 1000 / 10000 |
11 | | 08'48" (+03'06") | 1000 / 11000 |
12 | | 06'16" (+00'34") | 29 / 11029 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
252.35 km 夾腳 4代小黑1號 累積 :
14022.7 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 05'59" | 00:11'56" |
3 | 06'07" | 00:18'03" |
4 | 05'45" | 00:23'48" |
5 | 05'45" | 00:29'33" |
6 | 05'53" | 00:35'26" |
7 | 05'43" | 00:41'09" |
8 | 05'53" | 00:47'02" |
9 | 06'46" | 00:53'48" |
10 | 05'46" | 00:59'34" |
11 | 09'45" | 01:09'19" |
11.0 | 06'08" | 01:09'30" |