15.3 km | 02:11:44 | 08:37/km日期: 2024-06-08 06:09 - 總爬升: 311 m - 平均心率: 126 - 卡路里: 681 Cal - 平均步頻: 169 - 溫度: 25°C - 濕度: 89.3
Pace: 06'44" / 06'23" / 08'44" / 09'39" / 07'42" / 11'09" / 23'46" / 08'21" / 07'39" / 05'28" / 05'40" / 08'09" / 05'37" / 07'56" / 06'55" / 06'34" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 234.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 06'23" | 00:13'07" |
3 | 08'44" | 00:21'51" |
4 | 09'39" | 00:31'30" |
5 | 07'42" | 00:39'12" |
6 | 11'09" | 00:50'21" |
7 | 23'46" | 01:14'07" |
8 | 08'21" | 01:22'28" |
9 | 07'39" | 01:30'07" |
10 | 05'28" | 01:35'35" |
11 | 05'40" | 01:41'15" |
12 | 08'09" | 01:49'24" |
13 | 05'37" | 01:55'01" |
14 | 07'56" | 02:02'57" |
15 | 06'55" | 02:09'52" |
15.3 | 06'34" | 02:11'44" |