檯燈 2024/06/06 訓練日誌 | Marathon's World

檯燈新北市
ID 8926

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1.4 km | 00:10:00 | 07:02/km

日期: 2024-06-06 19:48 - 平均心率: 123 - 卡路里: 94 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 23°C - 濕度: 94.3

Pace: 06'19" / 07'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'08"

(07'08")

07'08"

1000 / 1000

2

02'52"

(10'00")

06'47"

422 / 1422

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 193.45 km

Adidas ADIZERO TAKUMI SEN 9 累積 : 474.4 km

TCX 2.0 上傳 | 7 months ago

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
1.4	07'37"	00:09'32"

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