5.0 km | 00:26:26 | 05:15/km日期: 2024-06-08 16:01 - 平均心率: 169 - 卡路里: 292 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 05'26" / 05'24" / 05'18" / 05'16" / 04'56" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'26" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'24" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'15" (+00'23") | 789 / 2789 |
4 | | 05'37" (+00'45") | 44 / 2834 |
5 | | 05'24" (+00'32") | 554 / 3388 |
6 | | 04'52" | 51 / 3440 |
7 | | 05'12" (+00'20") | 575 / 4015 |
8 | | 05'27" (+00'35") | 45 / 4061 |
9 | | 04'51" | 965 / 5027 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
45.62 km ![](images/shoe.png)
Hoka Carbon X SPE 累積 :
349.0 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 05'24" | 00:10'50" |
3 | 05'18" | 00:16'08" |
4 | 05'16" | 00:21'24" |
5 | 04'56" | 00:26'20" |
5.0 | 03'39" | 00:26'26" |