14.8 km | 03:20:02 | 13:28/km日期: 2016-08-02 06:48 - 總爬升: 228 m - 地點: 石門水庫 - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 107 - 卡路里: 1900 Cal - 總步數: 8712 - 平均步頻: 43 - 平均步幅: 170 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 86%
Pace: 13'12" / 11'55" / 11'15" / 10'54" / 12'53" / 11'06" / 12'48" / 27'06" / 11'54" / 10'28" / 12'24" / 11'58" / 11'58" / 12'15" / 21'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 18'14" (+05'00") | 13 / 13 | 32 / 171 |
| 2 | | 13'14" | 7455 / 7468 | 0 / 0 |
| 3 | | 13'42" (+00'28") | 7370 / 14838 | 86 / 84 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 14.84 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'12" | 00:13'12" |
| 2 | 11'55" | 00:25'07" |
| 3 | 11'15" | 00:36'22" |
| 4 | 10'54" | 00:47'16" |
| 5 | 12'53" | 01:00'09" |
| 6 | 11'06" | 01:11'15" |
| 7 | 12'48" | 01:24'03" |
| 8 | 27'06" | 01:51'09" |
| 9 | 11'54" | 02:03'03" |
| 10 | 10'28" | 02:13'31" |
| 11 | 12'24" | 02:25'55" |
| 12 | 11'58" | 02:37'53" |
| 13 | 11'58" | 02:49'51" |
| 14 | 12'15" | 03:02'06" |
| 14.8 | 21'22" | 03:20'02" |
留言 
