陳阿誠 2013/09/03 訓練日誌 | Marathon's World

陳阿誠台東
ID 3339

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4.2 km | 00:26:16 | 06:11/km

日期: 2013-09-03 18:45 - 卡路里: 210 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 70%

Pace: 05'58" / 06'16" / 06'08" / 06'15" / 06'40" /

這幾天晚上都有事，只能等忙完再跑步回去當練習。不想再像昨天那樣還要跑過頭湊足里程，所以開會前先小跑一下。太平溪畔步道真是很好的生活環境，如果哪天鄉下不能住要搬到市區，應該優先會考慮這裡吧！

9月累積里程 : 351.22 km

MIZUNO Wave Rider 16 2E 累積 : 1119.7 km

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風島-才, 郭燒麵和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	06'16"	00:12'14"
3	06'08"	00:18'22"
4	06'15"	00:24'37"
4.2	06'40"	00:26'16"

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