5.6 km | 00:34:52 | 06:16/km日期: 2024-06-12 05:03 - 平均心率: 128 - 卡路里: 392 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 88.4
Pace: 06'55" / 06'16" / 05'48" / 05'56" / 06'33" / 06'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'54" (+01'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'16" (+00'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'47" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'56" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'33" (+00'46") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'10" (+00'23") | 550 / 5550 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
73.86 km 老木給滴 大肉腳 累積 :
10778.8 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 06'16" | 00:13'11" |
3 | 05'48" | 00:18'59" |
4 | 05'56" | 00:24'55" |
5 | 06'33" | 00:31'28" |
5.6 | 06'10" | 00:34'52" |