5.5 km | 00:39:45 | 07:15/km日期: 2016-08-06 21:29 - 地點: 世運主場館 - 天氣: 雨後的夜晚 - 平均心率: 143 - 卡路里: 543 Cal - 總步數: 6306 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 67%
Pace: 06'42" / 06'53" / 07'25" / 07'41" / 07'26" / 07'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'40" | 1004 / 1004 | 158 / 94 |
| 2 | | 06'53" (+00'13") | 1000 / 2004 | 159 / 90 |
| 3 | | 07'23" (+00'43") | 1002 / 3007 | 159 / 84 |
| 4 | | 07'40" (+01'00") | 1001 / 4009 | 159 / 81 |
| 5 | | 07'24" (+00'44") | 1002 / 5012 | 158 / 85 |
| 6 | | 07'40" (+01'00") | 473 / 5486 | 151 / 86 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
52.31 km 
MIZUNO Wave Rider 16 4E 累積 :
1596.1 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'42" | 00:06'42" |
| 2 | 06'53" | 00:13'35" |
| 3 | 07'25" | 00:21'00" |
| 4 | 07'41" | 00:28'41" |
| 5 | 07'26" | 00:36'07" |
| 5.5 | 07'40" | 00:39'45" |
留言 
