9.3 km | 03:33:28 | 23:01/km日期: 2024-06-15 08:12 - 總爬升: 414 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 1271 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 29°C - 濕度: 79.6
Pace: 16'05" / 18'42" / 23'14" / 41'16" / 15'04" / 25'45" / 15'40" / 27'12" / 30'08" / 01'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 16'04" (+01'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 18'42" (+03'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 23'13" (+08'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 41'16" (+26'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 15'03" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 25'45" (+10'42") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 15'39" (+00'36") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 28'59" (+13'56") | 238 / 7238 |
| 9 | | 24'25" (+09'22") | 1000 / 8238 |
| 10 | | 26'19" (+11'16") | 1000 / 9238 |
| 11 | | 01'25" | 33 / 9271 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
165.88 km 
母子鱷魚 Y拖-白 累積 :
2539.1 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 16'05" | 00:16'05" |
| 2 | 18'42" | 00:34'47" |
| 3 | 23'14" | 00:58'01" |
| 4 | 41'16" | 01:39'17" |
| 5 | 15'04" | 01:54'21" |
| 6 | 25'45" | 02:20'06" |
| 7 | 15'40" | 02:35'46" |
| 8 | 27'12" | 03:02'58" |
| 9 | 30'08" | 03:33'06" |
| 9.3 | 01'31" | 03:33'31" |
展開計圈分析
留言 
