6.3 km | 00:44:29 | 07:02/km日期: 2016-08-03 18:11 - 地點: 18^ 3 - 天氣: 一個字 熱 - 卡路里: 341 Cal - 總步數: 7312 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 77%
Pace: 06'54" / 06'50" / 07'06" / 06'53" / 06'57" / 07'10" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'56" (+00'11") | 1006 / 1006 | 167 / 86 |
| 2 | | 06'45" | 1010 / 2017 | 166 / 88 |
| 3 | | 07'10" (+00'25") | 1001 / 3018 | 163 / 85 |
| 4 | | 06'56" (+00'11") | 1004 / 4022 | 165 / 87 |
| 5 | | 06'57" (+00'12") | 1003 / 5026 | 165 / 86 |
| 6 | | 07'06" (+00'21") | 1006 / 6032 | 163 / 86 |
| 7 | | 07'28" (+00'43") | 318 / 6351 | 151 / 88 |
午後三點就好想出門，就在等長榮的機位確認，等待真的蠻無所事事的。
現在覺得跑18^ 3，都有跑不動的感覺，看樣子只能多跑囉。
8月累積里程 : 112.28 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'54" | 00:06'54" |
| 2 | 06'50" | 00:13'44" |
| 3 | 07'06" | 00:20'50" |
| 4 | 06'53" | 00:27'43" |
| 5 | 06'57" | 00:34'40" |
| 6 | 07'10" | 00:41'50" |
| 6.3 | 08'19" | 00:44'29" |
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