4.0 km | 00:38:36 | 09:35/km日期: 2024-06-27 20:02 - 平均心率: 137 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 29°C - 濕度: 85.6
Pace: 07'01" / 06'58" / 07'00" / 17'34" / 02'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'00" (+00'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'57" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'00" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 17'34" (+10'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 02'31" | 26 / 4026 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
13.30 km 
白綠橘勾(27) nike winflo9 累積 :
335.1 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'01" | 00:07'01" |
| 2 | 06'58" | 00:13'59" |
| 3 | 07'00" | 00:20'59" |
| 4 | 17'34" | 00:38'33" |
| 4.0 | 02'28" | 00:38'37" |
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