10.3 km | 01:05:36 | 06:20/km日期: 2013-08-28 19:06 - 平均心率: 157 - 卡路里: 1110 Cal
Pace: 06'17" / 06'03" / 05'46" / 05'50" / 06'05" / 06'18" / 06'27" / 06'37" / 06'37" / 06'45" / 08'22" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 68.31 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'17" | 00:06'17" |
| 2 | 06'03" | 00:12'20" |
| 3 | 05'46" | 00:18'06" |
| 4 | 05'50" | 00:23'56" |
| 5 | 06'05" | 00:30'01" |
| 6 | 06'18" | 00:36'19" |
| 7 | 06'27" | 00:42'46" |
| 8 | 06'37" | 00:49'23" |
| 9 | 06'37" | 00:56'00" |
| 10 | 06'45" | 01:02'45" |
| 10.3 | 08'22" | 01:05'36" |
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