10.1 km | 00:44:47 | 04:26/km日期: 2024-06-18 17:32 - 地點: 龍潭 - 天氣: 陰 - 平均心率: 158 - 卡路里: 563 Cal - 總步數: 7786 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 129 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 89.7
Pace: 04'10" / 04'16" / 04'19" / 04'25" / 04'27" / 04'26" / 04'26" / 04'22" / 04'24" / 04'25" / 11'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'14" | 1001 / 1001 | 172 / 136 |
2 | | 04'19" (+00'05") | 1000 / 2002 | 174 / 132 |
3 | | 04'24" (+00'10") | 1001 / 3004 | 174 / 130 |
4 | | 04'25" (+00'11") | 1001 / 4005 | 173 / 130 |
5 | | 04'32" (+00'18") | 1001 / 5006 | 173 / 127 |
6 | | 04'29" (+00'15") | 1001 / 6008 | 174 / 127 |
7 | | 04'28" (+00'14") | 1000 / 7008 | 173 / 128 |
8 | | 04'27" (+00'13") | 1002 / 8011 | 174 / 128 |
9 | | 04'27" (+00'13") | 1000 / 9011 | 173 / 128 |
10 | | 04'29" (+00'15") | 1002 / 10013 | 175 / 127 |
11 | | 04'23" (+00'09") | 87 / 10100 | 172 / 132 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
465.95 km asics MAGIC SPEED(2E) 累積 :
1208.3 kmMW Watch 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'10" | 00:04'10" |
2 | 04'16" | 00:08'26" |
3 | 04'19" | 00:12'45" |
4 | 04'25" | 00:17'10" |
5 | 04'27" | 00:21'37" |
6 | 04'26" | 00:26'03" |
7 | 04'26" | 00:30'29" |
8 | 04'22" | 00:34'51" |
9 | 04'24" | 00:39'15" |
10 | 04'25" | 00:43'40" |
10.1 | 11'00" | 00:44'47" |