10.9 km | 01:40:57 | 09:17/km日期: 2024-06-20 06:58 - 地點: 台北田徑場 - 平均心率: 113 - 卡路里: 587 Cal - 總步數: 16064 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 67 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 84
Pace: 08'01" / 13'17" / 10'12" / 08'49" / 08'36" / 08'25" / 08'05" / 07'48" / 10'37" / 07'48" / 10'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'00" (+00'16") | 1000 / 1000 | 178 / 69 |
2 | | 13'19" (+05'35") | 1000 / 2000 | 119 / 62 |
3 | | 10'09" (+02'25") | 1000 / 3001 | 156 / 62 |
4 | | 08'50" (+01'06") | 1000 / 4002 | 174 / 64 |
5 | | 08'35" (+00'51") | 1002 / 5004 | 176 / 65 |
6 | | 08'26" (+00'42") | 1001 / 6006 | 176 / 67 |
7 | | 08'05" (+00'21") | 1001 / 7007 | 178 / 69 |
8 | | 07'44" | 1002 / 8009 | 180 / 71 |
9 | | 10'39" (+02'55") | 1000 / 9010 | 135 / 68 |
10 | | 07'46" (+00'02") | 1001 / 10011 | 180 / 71 |
11 | | 10'44" (+03'00") | 859 / 10870 | 127 / 73 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 475.37 km
MW Watch 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'01" | 00:08'01" |
2 | 13'17" | 00:21'18" |
3 | 10'12" | 00:31'30" |
4 | 08'49" | 00:40'19" |
5 | 08'36" | 00:48'55" |
6 | 08'25" | 00:57'20" |
7 | 08'05" | 01:05'25" |
8 | 07'48" | 01:13'13" |
9 | 10'37" | 01:23'50" |
10 | 07'48" | 01:31'38" |
10.9 | 10'41" | 01:40'57" |