活力美少女小渝 2024/06/19 訓練日誌 | Marathon's World

活力美少女小渝台中
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活力美少女小渝

1.2 km | 00:07:24 | 06:25/km

日期: 2024-06-19 19:22 - 平均心率: 132 - 卡路里: 56 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 31°C - 濕度: 75.1

Pace: 06'28" / 06'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'28"

(06'28")

06'28"

1000 / 1000

2

00'56"

(07'24")

06'07"

154 / 1154

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	137~167	65~79%
2:M馬拉松配速區	167~188	79~89%
3:T乳酸耐力區	188~195	89~92%
4:A無氧耐力區	195~206	92~97.5%
5:I最大耗氧區	206~212	97.5~100%
最大心率為212 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 104.75 km

Saucony Kinvara 12 (星條旗) 累積 : 1109.9 km

TCX 2.0 上傳 | 4 months ago

陳鶴乾和邱森賢說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
1.2	06'10"	00:07'25"

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