10.4 km | 01:24:16 | 08:07/km日期: 2024-06-21 09:11 - 地點: 台北田徑場 - 平均心率: 127 - 卡路里: 560 Cal - 總步數: 13972 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 71.4
Pace: 08'13" / 07'22" / 07'03" / 06'58" / 09'14" / 07'21" / 07'26" / 09'58" / 07'18" / 08'07" / 13'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'11" (+01'11") | 1002 / 1002 | 173 / 70 |
2 | | 07'25" (+00'25") | 1000 / 2002 | 178 / 75 |
3 | | 07'05" (+00'05") | 1001 / 3004 | 180 / 78 |
4 | | 07'00" | 1000 / 4004 | 181 / 78 |
5 | | 09'19" (+02'19") | 1003 / 5007 | 148 / 72 |
6 | | 07'22" (+00'22") | 1002 / 6010 | 180 / 75 |
7 | | 07'27" (+00'27") | 1000 / 7010 | 180 / 74 |
8 | | 10'00" (+03'00") | 1001 / 8012 | 140 / 71 |
9 | | 07'16" (+00'16") | 1001 / 9013 | 179 / 76 |
10 | | 08'10" (+01'10") | 1001 / 10015 | 165 / 73 |
11 | | 13'15" (+06'15") | 363 / 10378 | 107 / 70 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 475.37 km
MW Watch 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'13" | 00:08'13" |
2 | 07'22" | 00:15'35" |
3 | 07'03" | 00:22'38" |
4 | 06'58" | 00:29'36" |
5 | 09'14" | 00:38'50" |
6 | 07'21" | 00:46'11" |
7 | 07'26" | 00:53'37" |
8 | 09'58" | 01:03'35" |
9 | 07'18" | 01:10'53" |
10 | 08'07" | 01:19'00" |
10.4 | 13'53" | 01:24'16" |