Hanry 2024/06/27 訓練日誌 | Marathon's World

Hanry 高雄
ID 261709

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6.8 km | 00:41:00 | 06:00/km

日期: 2024-06-27 16:31 - 平均心率: 166 - 卡路里: 338 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 64.3

Pace: 05'08" / 08'53" / 05'30" / 05'32" / 05'40" / 05'46" / 05'26" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 72.36 km

亞瑟士虎左累積 : 764.3 km

Strava 上傳 | 4 months ago

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	08'53"	00:14'01"
3	05'30"	00:19'31"
4	05'32"	00:25'03"
5	05'40"	00:30'43"
6	05'46"	00:36'29"
6.8	05'25"	00:41'00"

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