5.0 km | 00:25:12 | 05:01/km日期: 2024-06-23 19:54 - 平均心率: 135 - 卡路里: 323 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 90.2
Pace: 06'49" / 05'06" / 09'53" / 06'49" / 07'48" / 03'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'42" (+01'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'05" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'42" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'48" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'50" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 02'59" | 16 / 5016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
最大心率為201 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
63.91 km NIKE ZoomX VaporFly NEXT% 2 鸚鵡色 累積 :
2280.5 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'49" | 00:06'49" |
2 | 05'06" | 00:11'55" |
3 | 09'53" | 00:21'48" |
4 | 06'49" | 00:28'37" |
5 | 07'48" | 00:36'25" |
5.0 | 03'01" | 00:36'28" |