4.0 km | 01:49:30 | 27:14/km日期: 2024-06-22 17:15 - 平均心率: 88 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 102
Pace: 174'48" / 17'08" / 18'57" / 31'01" / 19'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 51'23" (+34'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 17'07" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 18'56" (+01'49") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 21'39" (+04'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 19'06" (+01'59") | 20 / 4020 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
135.31 km 
ASICS Gel-Nimbus 25 累積 :
1453.6 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 174'48" | 02:54'48" |
| 2 | 17'08" | 03:11'56" |
| 3 | 18'57" | 03:30'53" |
| 4 | 31'01" | 04:01'54" |
| 4.0 | 18'54" | 04:02'17" |
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